«Я нужна себе. Особенно когда мне тяжело»
«Я нужна себе. Особенно когда мне тяжело» Всем привет, это Таня ❤️ Сегодня хочу рассказать, чем для меня неожиданно стала наша привычка месяца. Сейчас у меня весьма сложный период. Весьма. Нужно постоянно быть в тонусе, всё держать под контролем. На хобби, чтение, на то, чтобы просто побыть без дела, сил почти не остаётся. И есть у меня такая особенность: в моменты сильного стресса я перестаю чувствовать вкус еды. Совершенно. Сейчас меня выручает разнообразие цветных овощей и фруктов в тарелке. С ними еда ощущается по-другому, и настроение хоть немного поднимается. Недавно был особенно непростой день. Скорая, капельницы, пять часов ожидания. И параллельно в голове: «Бли-и-ин, завтра у мелкой контрольная. А я не дома, чтобы помочь». В какой-то момент понимаю: надо что-то съесть. И, естественно, хочется чем-нибудь снять стресс. Первая мысль: шоколадку! Сникерс! Лучше два! Рядом «Магнит». Захожу, смотрю на полку с шоколадками. А потом иду дальше и вижу… Его, родимого. Огурец. Молодой, сочный, зелё-ё-ёный))) Беру его, мясную нарезку и зерновой хлеб. Смастерила бутерброд, съела вприкуску с огурцом. И вдруг улыбнулась: «Молодец, Танюшик. Всё получится». Нашу привычку я уже замечаю в самых обычных действиях: машинально ищу в холодильнике и на прилавках что-нибудь зелёненькое, прохладное, сочное. Однажды достала холодный огурец и поймала себя на мысли: он словно охлаждает мою сегодняшнюю запару. Этот нескончаемый бег. А сегодня кинула в блендер сельдерей, огурчик, петрушку, добавила холодной воды. Попробовала и прямо улыбнулась — так мне стало прохладительно-хорошечно ❤️ Наверное, это и есть мой маленький островок стабильности. Каждый день я делаю хоть маленький шаг в выбор себя. Потому что я нужна себе. И особенно тогда, когда мне плохо, тяжело, трудно, — я особенно нужна себе. Ещё я читаю Stroynee и ваши комментарии. Вижу, что у каждого свой опыт, своя дорога. Что люди поддерживают друг друга. И это очень ценно. Если вы сейчас тоже переживаете непростой период, мне хочется сказать: Милая, хорошая, я знаю — сложно. Иногда очень сложно. Не нужно менять весь мир сразу. Начните с малого. С улыбки себе в зеркало. С чистой простыни, даже если устали. Предложите себе еду, от которой вам будет свежо, хорошо и спокойно. Вы уже ищете дорогу обратно к себе. И у вас всё получится 🤗