В 2009 году мои тренировки нельзя было просто открыть в приложении 🤭 — 3 сентября 2026 г. в 10:00:05.860
В 2009 году мои тренировки нельзя было просто открыть в приложении 🤭 Потому что приложений с домашними тренировками тогда практически не было. Да и привычного нам формата онлайн-курсов тоже! А у меня уже была идея: дать человеку возможность заниматься своим позвоночником дома, при этом понимать, что он делает и зачем Так появился мой первый интернет-курс по самостоятельной работе со здоровьем позвоночника. В нём были теория, упражнения и моя удалённая поддержка. 🔥 Сейчас достаточно нажать на ссылку — и видео уже перед вами. В 2009 году всё выглядело гораздо интереснее: тренировки записывались на DVD и отправлялись участникам физически по почте. Вместе с ними человек получал материалы курса, занимался дома и мог обращаться ко мне за поддержкой дистанционно. По сути, я уже тогда пыталась решить задачу, которая остаётся для меня важной сегодня: как помочь человеку работать с телом самостоятельно и при этом не оставить его один на один с набором упражнений 🧘🏻♀️ Мне всегда было мало просто показать движение и сказать: «Повторяйте» Я хотела, чтобы человек понимал, на что обращать внимание, учился замечать реакции своего тела и постепенно мог использовать эти знания самостоятельно Через этот курс прошли тысячи людей. И для меня это стало огромным практическим опытом: я видела, с какими вопросами люди сталкиваются дома, что им сложно понять без тренера рядом, где нужны дополнительные объяснения и какая поддержка помогает продолжать заниматься регулярно. С тех пор изменилось почти всё. DVD сменили смартфоны, тренировки теперь можно включить за несколько секунд, а быть на связи с человеком можно практически в любой момент Но мой подход за эти годы стал только глубже: дать человеку упражнения — самая простая часть работы. Гораздо важнее научить его понимать своё тело и работать с ним осознанно 🤍 И этому принципу в моей работе уже больше 15 лет 🌿