Поэтому первый шаг — сначала найти тазовое дно.
Поэтому первый шаг — сначала найти тазовое дно. В каналах курса я оставила небольшую практику «Как найти тазовое дно за 2 минуты». Она без сложных упражнений и специальной подготовки. Просто следуйте моим инструкциям и попробуйте познакомиться с расположением этих мышц в своём теле 🌿 Даже если с первого раза ощущения будут не совсем понятными — это нормально. Чувствительность и управление тоже развиваются постепенно. Переходите в канал курса и попробуйте практику 👇🏻 Телеграм: https://t.me/+6W0Fe5IgrHFjYjIy Макс: https://max.ru/join/HhjAF-rjHqU9hA-REIwJXmE5-oYz0l6DfJagbb0dQyk
480 просмотров