Я посмотрела ваши ответы про то, в каком состоянии сейчас ваше тело, и решила немного р...
Я посмотрела ваши ответы про то, в каком состоянии сейчас ваше тело, и решила немного разобрать каждый вариант отдельно. Потому что за каждым из этих ощущений стоит совершенно разная задача. Например, если вам кажется, что сейчас нужно срочно что-то улучшать, это совсем не обязательно означает, что телу действительно нужна ещё одна тренировка. А если вы чувствуете, что «разваливаетесь», возможно, вам сейчас совершенно не нужен привычный совет «соберись и займись собой». Поэтому в следующих кружках разберу каждый вариант: 🎥 О чём на самом деле говорит это ощущение? 🎥 Что сейчас стоит делать с телом — а чего, наоборот, лучше не делать? 🎥 Как понять, что вам действительно нужна нагрузка, а когда гораздо полезнее восстановление? 🎥 И главное — как по своему состоянию выбрать правильное направление работы с телом, а не пытаться делать всё одновременно? Посмотрите свой кружок — возможно, он поможет вам впервые за долгое время не заставлять тело делать то, чего ему сейчас не нужно. А если вы узнали себя сразу в нескольких вариантах — смотрите все. Там как раз самое интересное. 😉