«-4 см в бёдрах и -3 см в животе за месяц. И это после программы для шеи»
«-4 см в бёдрах и -3 см в животе за месяц. И это после программы для шеи» Честно говоря, в этом месяце я вообще не ждала каких-то впечатляющих цифр по объёмам. Ну какое похудение, когда весь месяц мы в основном лежали на коврике, медленно дышали и буквально учились заново двигать шеей? Но даже спустя 17 лет работы я периодически удивляюсь тому, насколько умно устроено тело. Когда программа строится по принципу «всё связано со всем», результаты приходят совсем не там, где их ждёшь. Вот пример одной из участниц. За месяц работы с шеей: ✔️ -4 см в бёдрах ✔️ -3 см в верхней части живота Как такое вообще возможно? Верх живота уменьшился, потому что диафрагма, которая крепится к рёбрам именно в этой зоне, наконец начала полноценно двигаться во время дыхания. Ушёл её спазм — ушли застой и отёчность в верхней части живота, а заодно отёки на лице по утрам: "Могу сказать, что я чувствую по своему телу легкость, меньше стали отеки особенно на лице по утрам" А вот с бедрами вообще высший пилотаж. Дело в том, что шея очень тесно связана с поясницей. Именно поэтому с неё мы начали работу в первую очередь. Компрессия в поясничном отделе ухудшает кровообращение и лимфоотток в ногах. Когда мы сняли лишнее напряжение в пояснице, чтобы перестала страдать шея, организм заодно начал избавляться от лишней жидкости в области бёдер. Ну и конечно же снизили боли в пояснице и ноге, которые были в начале месяца: "...целлюлит стал менее заметен. Намного уменьшились боли в спине и в правом бедре. Раньше даже ходить долго не могла, болела спина и правая нога в бедре" И это результат месяца, в котором мы даже не работали с бёдрами и ягодицами напрямую. Представляете, что происходит, когда мы начинаем заниматься ими целенаправленно? Совсем скоро увидим. С понедельника в онлайн-студии стартует «Месяц ягодиц» — программа для тех, кто хочет подтянуть ягодицы, улучшить форму бёдер, уменьшить отёчность и вернуть телу правильную опору. Несколько мест ещё свободны. Кнопка «Забронировать место» ниже 👇
Канал в каталоге Максиметера
143 подписчиков · Спорт