ТТ

Тонкости тела с Антониной Кравец

Спорт · 5 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍑 Нашла свою пометку к июньской тренировке: «Я просто чуть не сдохла»

🍑 Нашла свою пометку к июньской тренировке: «Я просто чуть не сдохла» Сегодня заканчиваю монтаж июньских тренировок и разбираю свои пометки в программе. Все видео я снимаю ночью, когда вокруг тихо. Всё-таки живу в Италии — тишина здесь настоящая роскошь 😄 А так как к трём часам ночи я уже слегка невменько «не в ресурсе», то оставляю себе комментарии в файле: где всё снято идеально и можно сразу отдавать в работу, а где нужно что-то вырезать. И вот сегодня монтирую тренировки и натыкаюсь на пометку к одному из упражнений: «Всё ок. Я просто чуть не сдохла» 🤣 Нуштож...Месяц ягодиц стартует уже в понедельник. И особенно забавно читать это на фоне отзывов о майских тренировках для шеи. Многие писали, что занятия были такими мягкими, комфортными и приятными. 17 лет практики всё-таки дают о себе знать. Сначала нужно усыпить бдительность. А потом... подключить тяжёлую артиллерию 😎 Хотя если серьёзно, все упражнения, как всегда, подходят для любого уровня подготовки. Просто одно дело — сделать тренировку в 25 минут. И совсем другое — четыре часа подряд снимать и выполнять упражнения для ягодиц в полную силу. Но самое интересное было утром. Никакой забитости мышц, никакой крепатуры. Только очень приятное ощущение собранного, сильного тела и удивительно лёгкое движение в тазобедренных суставах при ходьбе. Вот за это я и люблю грамотную методическую работу. Когда тело получает результат без перегрузки. Так что приходите. В понедельник начинаем наш «Месяц ягодиц» 🍑 Если хотите подтянуть ягодицы, улучшить походку, разгрузить поясницу и почувствовать тело более сильным и собранным — сейчас самое время занять своё место.👇 Кнопка «Забронировать место» уже ждёт вас.