ТТ

Тонкости тела с Антониной Кравец

Наука · 28 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

💪 Дыхательная минутка

💪 Дыхательная минутка "Антонина, я неправильно дышу" После того, как диафрагмальное техники дыхания (бодифлекс, оксисайз) вошли в моду произошло искажение понимания "правильного дыхания". Ко мне раз за разом начали приходить женщины с этой фразой, подразумевая, что правильно дышать животом, а не грудью. Дорогие мои: "Все дыхательные мышцы нужны (и диафрагма, и межреберные), все дыхательные мышцы важны" Поэтому сегодня восстанавливаем правильный паттерн дыхания, когда все дыхательные мышцы вовлечены в дыхательный акт. P.s. Девушки, кто в онлайн -студии, вам ещё сегодня бонусную тренировку на эту тему выложила в чате. Идите смотрите скорее. #практикасантониной