А ты знала, что лёгкие сами не умеют дышать?
А ты знала, что лёгкие сами не умеют дышать? Наверняка, первая мысль которая промелькнула - в смысле?! Тогда чем я дышу? МЫШЦАМИ Самая главная мышца, которая участвует в акте дыхания - диафрагма. Она находится прямо под лёгкими и разделяет грудную клетку и живот. Диафрагма похожа на купол парашюта и работает как.... ну, например, шприц. Представь обычный медицинский шприц. Когда ты потянешь поршень шприца вниз, диафрагма опустится и жидкость (в нашем случаем воздух) засасывается внутрь. Потому что объём грудной клетки на вдохе увеличивается, а давление внутри легких падает (становится ниже атмосферного). А на минутку на тебя извне постоянно давит 15-20 тонн воздуха! Это и есть атмосферное давление. Ты выживаешь только потому, что внутри тебя тоже есть давление. Если бы внутреннее давление исчезло, внешний воздух мгновенно бы раздавил тебя. Поэтому воздух снаружи буквально засасывается внутрь тела, чтобы уравнять давление внутри и снаружи тела. На выдохе диафрагма поднимается обратно, расслабляется, принимая свою форму купола. Здесь объем грудной клетки уменьшается, давление внутри легких повышается, и воздух буквально выталкивается наружу из тела. Диафрагма работает не одна. Главным партнером диафрагмы являются межрёберные мышцы, мышцы шеи, малая грудная и трапеция. А если тебе нужно активно чихнуть или прокашляться, то в работу включатся ещё и мышцы живота. Завтра мы с тобой выполним несколько коротких упражнений на дыхание и ты почувствуешь, что значит "дышать полной грудью"! Тык на ❤️