Приветствую тебя на моём канале о йоге!
Приветствую тебя на моём канале о йоге! Если ты здесь впервые, не нужно листать весь канал. Я собрала самое полезное в одном месте 👇 ЙОГА ДЛЯ ТЕЛА → Экстренная помощь для спины → Быстрая помощь пояснице → Как снять напряжение в шее → Твои здоровые колени → Йога прямо в офисе ДЫХАНИЕ → чтобы быстро успокоиться → чтобы снизить стресс и тревожность → чтобы вывести токсины и запустить работу кишечника МЕДИТАЦИИ Когда хочется замедлиться: → внутренняя тишина → для уменьшения тревожности → на любовь и пространство ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ Разбираю то, что волнует многих женщин: → Здесь начинается серия постов о женском здоровье "О чём молчат женщины" → Тревога лечится действием И НЕМНОГО ОБО МНЕ Я пришла в йогу уже после 40. Мне пришлось пройти путь от серьёзной травмы до регулярной практики. Я 10 лет практикую и 7 лет преподаю йогу. И я точно знаю, что моя йога для обычных занятых женщин, как и я. Без сложных асан, без чувства вины, что сегодня снова не встала на коврик, просто для себя. Начни с любой практики из раздела выше. Не нужно ждать подходящего настроения, понедельника или свободного вечера. Просто выбери то, что нужно тебе сегодня. Вдохновишься заниматься регулярно, пиши мне в личку, расскажу про мой закрытый клуб, про абонементы и индивидуальную работу. Будем двигаться вместе.🩶