ДАЛЬШЕ ПРО ЕДУ
ДАЛЬШЕ ПРО ЕДУ Продолжаем истори с подходами ко мне)) сегодня было «ЕБАТЬ ТЫ СПИНУ ПРОКАЧАЛ, я даже решил к тебе подойти. Ты остановись» 😂😂😂 1. Передний вис с лайт резиной, горизонт с опущенными ногами, подъемы в закрытом горизонте. 40 мин работы. 2. Отжимания в стойке ТОТАЛ 20 3. Подтягивания (+30кг) 5 поворотов. 5 подходов. 4. Отжимания на брусьях (+60кг) 6 повторов. 3 подхода. + комплекс 1. Вертикальная тяга (+79кг) + Лыжник 1км + вертикальная тяга (+79кг) 2. Сведение в тренажере (68кг) + Берпи с выпрыгиванием 80 метров + Сведение в тренажере (68кг) 3. Гиперэкстензия (+15кг) + Гребля 1км + Гиперэкстензия (+15кг) 4. Горизонтальная тяга (+86кг) + Фермер с гирями по (+24кг) 200 метров + Горизонтальная тяга (+86кг) 5. Сгибания в тренажере (+86кг) Выпады (+20кг) 100 метров + Сгибания в тренажере (+86кг) 6. Броски мяча (+6кг) из приседа 100 повторов Ща будет супер имба)) Берем в маке комбо из бургера с куриной котлетой (скипаем мазик из него, жиры же нам не нужны)), нагетсы можно обмакнуть с двух сторон сухой салфеткой (жиры жиры)), и на запивон себе шейк протеиновый мешаем. Это будет самый сбалансированный ужин в вашей жизни. Пользуйтесь)) Последнее время всё что связано с названием SPORT или PROTEIN !!! автоматически!!! стоит дороже раза в 2-3 от обычной цены, и все бы ничего, а вы вообще заметили, как сильно форсится в последнее время зал? качалка?) Каждый второй в зал ходит, а года через 2 будут все поголовно (Лан Лан, все поголовно не будут)) маркетологи не дураки, на честных людях наживаются) И это только начало) Соглы?))