ТВОЯ ФОРМА
ТВОЯ ФОРМА Тренировка пожар прям)) после подтягиваний (+35кг), (+10кг) как перышко полетел) спина шо экватор, мое почтение 🎩😂 еще и запас неплохой такой остался. Это чего, я не дорабатываю?)) была бы возможность, то больше накидывал бы стритлифтинга, но пока другие цели) сегодня было «а ты только тут тренируешься? ну это жестко. Ты видимо любишь эту тему»))) 1. Попытки горизонта, передний вис, передний вис ноги врозь. 40 минут работы. 2. Подтягивания (+35кг) 5 повторов. 5 подходов. 3. Подтягивание + переход в вис. 5 повторов. 5 подходов. 4. Подтягивания (+10кг) 10 повторов. 5 подходов. 5. Подтягивания без веса 10 повторов. 5 подходов. 6. Отжимания от пола (+15кг) 20 повторов. 5 подходов. Я считаю, что физическое развития это просто обязательная основа для того, чтобы хорошо выглядеть. Ты можешь быть в ультра брендовых вещах, но все равно выглядеть на троечку из 10. В тоже время, в хорошей форме достаточно надеть любую водолазку и джинсы, и ты будешь выглядеть потрясающе!😎 Физическое развитие это энергия, это дисциплина, это уверенность в себя и здоровье! Спорт - это просто база и фундамент для нашего развития и роста, в том числе внутреннего. Тем не менее, многие спортсмены забывают о внутренней части развития. Интеллект. Контроль эмоций. Личная продуктивность. Эти и другое качества важны в равной степени, и все взаимно дополняет друг друга. Более того, в совокупности достигается синергия развития. Буквально, если внутри пустота, ты не можешь справиться со стрессом и не можешь совладать с самим собой, то откуда быть энергии и мотивации на физическую нагрузку?