САЛАТ «ПОДСОЛНУХ» — ЛЮБИМЫЙ ВКУС ДЕТСТВА БЕЗ МАЙОНЕЗА! 🌻🥗✨
САЛАТ «ПОДСОЛНУХ» — ЛЮБИМЫЙ ВКУС ДЕТСТВА БЕЗ МАЙОНЕЗА! 🌻🥗✨ 🔥 КБЖУ на порцию: 308 ккал, Б — 33 г, Ж — 17.6 г, У — 3.4 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка — 300 г. 🍄 Шампиньоны — 200 г. 🥚 Яйца — 3 шт. 🧀 Сыр твёрдый — 100 г. 🥛 Йогурт греческий 2% — 150 г. 🌭 Горчица — 1 ч.л. 🫒 Оливки без косточек — 50 г. 🌻 Семечки подсолнечника — 20 г. 🌿 Зелень — для украшения. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Куриную грудку отвариваем и нарезаем кубиками. 🍗 2️⃣ Шампиньоны обжариваем на сухой сковороде до румяности. 🍄 3️⃣ Яйца отвариваем, чистим и натираем на крупной тёрке. 🥚 4️⃣ Сыр натираем на мелкой тёрке. 🧀 5️⃣ Готовим соус: смешиваем греческий йогурт с горчицей, солью и перцем. 🥛🌭 6️⃣ Выкладываем слоями: курица, грибы, яйца, сыр, промазывая каждый слой соусом. 🥗 7️⃣ Сверху украшаем оливками и семечками, чтобы получился «подсолнух». 🌻🫒 8️⃣ Даём настояться в холодильнике 1 час. ⏳ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ