БЕЛКОВЫЙ ТОРТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ — ЗАКУСКА, КОТОРАЯ НЕ ЛОМАЕТ ДИЕТУ! 🍗🎂✨ — 21 сентября 2026 г. в 07:39:01.918
БЕЛКОВЫЙ ТОРТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ — ЗАКУСКА, КОТОРАЯ НЕ ЛОМАЕТ ДИЕТУ! 🍗🎂✨ 🔥 КБЖУ на порцию (1/6 торта): 205 ккал, Б — 28.5 г, Ж — 6.2 г, У — 7.1 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍗 Куриная грудка отварная — 400 г. 🧀 Творог 5% — 200 г. 🥛 Греческий йогурт 2% — 100 г. 🥚 Яйца — 2 шт. 🧄 Чеснок — 1 зубчик. 🌿 Зелень (укроп, петрушка) — 30 г. 🍅 Помидоры черри — 5 шт. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Курицу отвариваем и нарезаем мелкими кубиками. 🍗 2️⃣ Яйца отвариваем, чистим и натираем на крупной тёрке. 🥚 3️⃣ Творог смешиваем с йогуртом, измельчённым чесноком, солью и перцем — это белковый крем. 🧀🥛🧄 4️⃣ Выкладываем слоями: курица, крем, яйца, крем, зелень. Повторяем. 🥗 5️⃣ Сверху украшаем черри и зеленью. 🍅🌿 6️⃣ Даём настояться в холодильнике 1 час. ❄️ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ