🥣 Льняная каша с бананом — густой завтрак из молотых семян льна с фруктовым пюре и яго...
🥣 Льняная каша с бананом — густой завтрак из молотых семян льна с фруктовым пюре и ягодами. Спелый банан добавляет сладость без сахара. Что понадобится: • Семена льна (4–5 ст. л.) • Банан спелый (1 шт.) • Вода тёплая (0,5 стакана) • Ягоды (по вкусу) Как готовить: 1. Измельчите семена льна в кофемолке до состояния муки. 2. Пересыпьте в миску, залейте водой температурой около 60 °C и перемешайте. 3. Половину банана разомните вилкой или измельчите блендером, вторую половину нарежьте кружочками. 4. Вмешайте банановое пюре в кашу. 5. Подавайте с кружочками банана и ягодами. Время приготовления: около 10 минут с учётом подготовки. Пошаговый рецепт льняной каши
524 просмотров