🧀🥬 ПП ХАЧАПУРИ СО ШПИНАТОМ И СЫРОМ — твой идеальный полезный перекус! 😍
🧀🥬 ПП ХАЧАПУРИ СО ШПИНАТОМ И СЫРОМ — твой идеальный полезный перекус! 😍 Хочешь вкусно, сытно и без чувства вины? Тогда этот рецепт точно для тебя! Хачапури получается нежным, ароматным и очень аппетитным — а ещё в нём много белка. Идеально для завтрака, перекуса или лёгкого ужина. 😋 👇 Что понадобится: • Творог — 270 г • Сырые яйца — 2 шт. • Варёные яйца — 3 шт. • Сыр — 70 г • Шпинат — по вкусу • Зелёный лук — по вкусу • Рисовая мука — 3 ст. л. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Соль — по вкусу • Желток (для смазывания) • Кунжут — по желанию (для красоты и хруста) ✨ 👩🍳 Как приготовить — проще простого: 1️⃣ Смешай творог, сырые яйца, рисовую муку, разрыхлитель и соль — получится основа. 2️⃣ Добавь тёртый сыр, нарезанные варёные яйца, шпинат и зелёный лук — начинка сама по себе уже вкуснятина! 😋 3️⃣ Сформируй хачапури — можно сделать одну большую лепёшку или 2–3 поменьше. 4️⃣ Смажь сверху желтком, посыпь кунжутом (если любишь). 5️⃣ Отправь в духовку при 180°C на 25 минут — до золотистой корочки. 💛 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 165 ккал 💪 Белки — 14 г 🥑 Жиры — 8 г 🍞 Углеводы — 8 г 💡 Лайфхак: если хочешь сделать ещё полезнее — возьми сыр с пониженной жирностью, а шпинат можно слегка припустить на сковороде 1–2 минуты, чтобы он стал мягче. ❤️ Сохрани рецепт, чтобы не потерять, и попробуй уже сегодня! А потом расскажи в комментариях, как получилось — буду рада твоим отзывам! 🤗 #ПП #ППрецепты #Хачапури #ПолезнаяВыпечка #ЗдоровоеПитание #РецептыДляПохудения #ВкусноИПолезно #ПравильноеПитание #ЕдаБезВреда #ФитнесРецепты