Смузи с грейпфрутом и апельсином — 20 сентября 2026 г. в 05:14:01.439
Смузи с грейпфрутом и апельсином Цитрусовый смузи с грейпфрутом и апельсином на основе несладкого йогурта - отличный перекус, сочный, с ярким вкусом и нежной структурой, благодаря йогурту. Обычно даже вид ингредиентов для этого смузи вызывает массу позитива своим ярким цветом! Несмотря на всю свою пользу, этот смузи не стоит пить натощак, особенно тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. Детям давайте с осторожностью, с учетом аллергии на компоненты. Ингредиенты: Апельсин - 200 г Грейпфрут - 270 г Йогурт греческий - 2 ст.л. Мед - 1 ст.л. Приготовление: Шаг 1 Выдавите из цитрусовых сок и добавьте йогурт. Используйте для смузи мякоть фруктов. Очистите апельсин и грейпфрут. Шаг 2 Нарежьте мякоть фруктов кубиком, оставив внутренние пленки. Если не любите горечь грейпфрута, используйте только его мякоть, без пленочек, они могут горчить в смузи. Шаг 3 Выкладывайте нарезанные фрукты в стакан погружного блендера и пробейте в пюре. Шаг 4 Добавьте во фруктовое пюре греческий йогурт. Шаг 5 Если фрукты у вас очень сладкие, то можно мед и не добавлять. Регулируйте количество меда под свой вкус. Шаг 6 Смузи с грейпфрутом и апельсином подавайте порционно. Приятного аппетита! 👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт