Творожно-йогуртовый смузи с дыней — 16 сентября 2026 г. в 13:46:35.538
Творожно-йогуртовый смузи с дыней Это только быстрый и простой рецепт, но и полезный и питательный перекус! Творог здесь – главный компонент. Йогурт – ингредиент, отвечающий за консистенцию и добавляющий полезных бактерий для нашей микробиоты. Сочетание дыни, чернослива, грецких орехов и имбиря - идеально воздействует на вкусовые рецепторы, не смешивая вкусы и позволяя ими насладиться. Ингредиенты: Творог – 100 г Мякоть дыни – 300 г Йогурт – 150 мл Чернослив – 50 г Орехи грецкие – 30 г Мёд – 1 ч.л. Имбирь сушеный – по вкусу Приготовление: Шаг 1 Чернослив залейте кипятком на 5-10 минут, чтобы он стал мягким и легко пробился в блендере. Шаг 2 Орехи мелко нарубите ножом. Шаг 3 Подготовленный чернослив просушите и разрежьте на кусочки поменьше. Шаг 4 Дыню разрежьте на небольшие кусочки, срезав мякоть с кожуры, закладывайте ломтики в чашу блендера. Шаг 5 Взбейте дыню до однородного сока. Шаг 6 Добавьте в чашу творог. Шаг 7 И чернослив. Снова взбивайте до однородности. Шаг 8 Добавьте мёд и имбирь, а также йогурт. Еще раз работаем блендером и, наконец, всыпаем орешки. Шаг 9 Взбиваем несколько секунд и получаем вот такую массу. Это и есть наш питательный смузи. Раскладываем массу по баночкам или пиалам и подаем к столу. Блюдо можно хранить в холодильнике несколько часов. Приятного аппетита! 👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт