🥗 Салат, который исчезает первым
🥗 Салат, который исчезает первым Свежий, хрустящий и очень сочный — тот самый салат, который хочется съесть прямо из миски 😋 🥬 Ингредиенты: Салат айсберг — 250 г Огурцы — 200 г Помидоры черри — 200 г Красный лук — 50 г Кукуруза консервированная без сахара — 150 г в сухом виде Петрушка — 20 г 🥣 Для заправки: Натуральный йогурт 2% — 150 г Пармезан — 20 г Сок лимона — 10 г Сушёный чеснок — 2 г Соль и перец — по вкусу ❌ Масло не добавляем — салат и так получается насыщенным и сочным. 👩🏻🍳 Приготовление: Айсберг нарезать крупными кусочками. Огурцы и черри нарезать, красный лук — тонкими полукольцами. Добавить кукурузу и мелко нарубленную петрушку. Для заправки смешать йогурт, пармезан, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Заправить салат непосредственно перед подачей и хорошо перемешать. ❄️ Можно убрать салат в холодильник на 15–20 минут — он станет ещё вкуснее. 🔥 КБЖУ на 100 г: ≈ 61 ккал 🥩 Белки — 2,7 г 🥑 Жиры — 1,5 г 🍚 Углеводы — 8,7 г