🌯 Домашняя шаурма
🌯 Домашняя шаурма Бывают дни, когда после работы хочется только одного — чтобы ужин приготовился сам. К сожалению, такого рецепта пока не существует. 😄Но есть почти такой. Пять минут — и на столе горячий, хрустящий лаваш с сочной начинкой. 🥣 Ингредиенты (1 порция) 🌯 Лаваш цельнозерновой — 60 г 🍗 Куриное филе (готовое) — 100 г 🧀 Лёгкий сыр (17% жира) — 30 г 🥬 Листья салата — 30 г 🍅 Помидор — 70 г 🥒 Огурец — 50 г 🥄 Греческий йогурт 2% — 30 г 🧂 Соль, перец, паприка — по вкусу. 👨🍳 Приготовление 1️⃣ Нарежьте курицу небольшими кусочками. 2️⃣ Добавьте нарезанные овощи и натёртый сыр. 3️⃣ Смажьте лаваш греческим йогуртом. 4️⃣ Выложите начинку и плотно заверните. 5️⃣ Обжарьте на сухой сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Готово! 🌯 📊 КБЖУ (на 1 порцию) 🔥 Калории: ≈496 ккал 💪 Белки: ≈48 г 🥑 Жиры: ≈11 г 🌾 Углеводы: ≈46 г КБЖУ рассчитано для цельнозернового лаваша, лёгкого сыра (17% жира), куриного филе без кожи и греческого йогурта 2%. 🦥 Лёня говорит: Если в холодильнике есть лаваш — значит, ужин уже почти готов. 😌 ❓ А что вы чаще заворачиваете в лаваш? Делитесь любимыми начинками в комментариях — возможно, именно ваш вариант появится в следующем рецепте. 💚