🥗 Салат с зернёным творогом, томатами и песто
🥗 Салат с зернёным творогом, томатами и песто Ленивый салат, который готовится буквально за 5 минут, а получается нежным, сочным и с итальянским настроением 😍 Много белка, свежие томаты и ароматный песто — идеальный вариант, когда хочется вкусно поесть, но совсем не хочется долго готовить 💚 🛒 Ингредиенты 🤍 Зернёный обезжиренный творог — 200 г 🍅 Помидоры — 240 г 🌿 Песто — 20 г 🥛 Сливки 10% — 30 г 🌱 Петрушка и кинза — по вкусу 🧂 Соль — по вкусу ❤️ Красный лук — 50 г (по желанию) 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Выложи зернёный творог в глубокую миску. Если он суховат, добавь сливки и перемешай. 2️⃣ Нарежь помидоры кусочками и добавь к творогу. 3️⃣ Добавь песто, мелко нарезанную зелень и соль. 4️⃣ Аккуратно перемешай — и всё готово! 🥄 💡 Лайфхак от Лёни: если хочешь сделать салат менее калорийным, попробуй приготовить его без сливок. Помидоры дадут сок, а песто добавит сочности и насыщенного вкуса. А если добавить в остатки салата отварные макароны, получится быстрый салат в итальянском стиле 🍝 📊 КБЖУ на 100 г 🔥 69 ккал 🥩 Белки — 7 г 🥑 Жиры — 2,5 г 🍞 Углеводы — 4 г 💚 Сохраняй рецепт, чтобы не ломать голову над быстрым обедом!