МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК?
МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРЕНИРОВОК? Да. Вес снижается, когда организм получает меньше энергии, чем расходует. Но тренировки помогают: — сохранить мышцы; — сделать тело более подтянутым; — стать сильнее и выносливее; — увеличить общий расход энергии. Поэтому питание отвечает за дефицит, а тренировки — за качество тела и здоровье. Не можете ходить в зал? Начните с прогулок и постепенно добавляйте посильную нагрузку. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер
58 просмотров