ВЕС СТОИТ, А ОДЕЖДА СТАЛА СВОБОДНЕЕ. КАК ТАК?
ВЕС СТОИТ, А ОДЕЖДА СТАЛА СВОБОДНЕЕ. КАК ТАК? Весы показывают не только жир. На цифру влияют вода, содержимое кишечника, количество углеводов и даже тренировки. При этом объёмы могут уменьшаться, а тело — становиться более подтянутым. Поэтому отслеживайте не только вес: — замеры талии и бёдер; — посадку одежды; — фотографии; — самочувствие и силу на тренировках. Если сантиметры уходят — результат уже есть, даже когда весы временно молчат. Екатерина Щербакова нутрициолог • фитнес-тренер
172 просмотров