Благодарю за интересные вопросы и комментарии! С удовольствием отвечаю на комментарий М...
Благодарю за интересные вопросы и комментарии! С удовольствием отвечаю на комментарий Марии. ⬇️⬇️⬇️ Уважаемый альголог, как специалист по водорослям вы совершенно правы насчет морской капусты. 😊 Однако в отношении хурмы и фейхоа наука давно шагнула вперед. Современные нутрициологические базы данных (включая USDA) относят хурму к продуктам с ничтожно малым содержанием йода, а в фейхоа его уровень нестабилен и зависит от почвы. Для понимания: Ламинария (морская капуста): от 300 до 3000 мкг (свыше 200% суточной нормы) Йодированная соль: ~4000 мкг (в 1 грамме соли — около 40 мкг йода) Фейхоа, выращенная у моря: до 80 мкг (сильно колеблется от региона) PubMed — отличная база, но важно опираться на метаанализы и актуальные справочники состава продуктов, а не на единичные статьи. Собственно, именно поэтому в нашем Клубе "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" мы учимся не просто верить громким словам или вырванным из контекста абстрактным статьям, а глубоко разбираемся, как правильно читать исследования, проверять факты и включать критическое мышление. Присоединяйтесь, это освобождает от многих мифов. ☺️
Канал в каталоге Максиметера
1 682 подписчиков · IT и технологии