Вопрос-ответ по завтракам (#вопросы)
Вопрос-ответ по завтракам (#вопросы) ❓ Отвечаю на ваши вопросы: завтраки Вопрос: «Что делать, если утром совсем нет аппетита?» Ответ: Не заставляйте себя. Сделайте лёгкий перекус позже — йогурт, фрукт, бутерброд. Регулярность важнее, чем есть «по часам» насильно. Вопрос: «Как приучить ребёнка завтракать?» Ответ: Предлагайте спокойно, без давления, и ешьте вместе с ним. Утром хорошо идут «десертные» варианты: овсянка с ягодами, сырники, панкейки. Постепенно привычка закрепится. Вопрос: «Можно ли пропускать завтрак, если худеешь?» Ответ: Лучше не стоит. Регулярный завтрак снижает риск переедания вечером. Но жёстких правил нет — ориентируйтесь на своё самочувствие. Задавайте вопросы в комментариях — отвечу в следующем выпуске! 🍽
68 просмотров