Необычный ПП-завтрак: Творожные "блинчики"-роллы с ягодами
Необычный ПП-завтрак: Творожные "блинчики"-роллы с ягодами (#рецепты) Лёгкий, белковый, без муки и сахара, готовится за 10 минут. 🥣 Ингредиенты (на 1 порцию) Продукт Количество Творог 5% 150 г Яйцо 1 шт Овсяные хлопья (или отруби) 2 ст. л. Банан (или подсластитель по вкусу) ½ шт Корица щепотка Ягоды (клубника, черника) горсть Греческий йогурт 1 ст. л. 👩🍳 Приготовление 1. Блендером взбейте творог, яйцо, овсяные хлопья, половину банана и корицу до однородного теста — получится как для блинов, только белковое. 2. Выпекайте на сухой антипригарной сковороде тонкие блинчики по 1–1.5 минуты с каждой стороны на среднем огне. 3. Остудите блинчики пару минут. 4. На каждый блинчик положите немного йогурта, нарезанные ягоды и оставшийся банан. 5. Сверните в рулет, разрежьте по диагонали. 💡 Фишка рецепта Получаются аккуратные "роллы", как суши — необычная подача для привычных ПП-продуктов. Отлично смотрятся и заходят даже тем, кто не любит классический творог или овсянку. КБЖУ на порцию: ~280 ккал, Б: 22 г, Ж: 8 г, У: 30 г Сохраняйте рецепт ‼️