Завтрак
Завтрак ПП-шакшука с авокадо (#рецепты) Яйца, тушённые в томатном соусе со специями — сытно и не приедается. Нужно: 2 яйца, 1 помидор, половина болгарского перца, 1 авокадо, зубчик чеснока, паприка, зира, зелень. Как готовить: 1. Обжарь на сковороде мелко нарезанный перец и чеснок 2–3 минуты. 2. Добавь нарезанный помидор, паприку, зиру, потуши 5 минут до состояния соуса. 3. Сделай в соусе две "ямки", вылей туда яйца, накрой крышкой и готовь 5–7 минут на слабом огне. 4. Подавай с нарезанным авокадо и свежей зеленью. КБЖУ: ~280 ккал, Б: 15 г, Ж: 20 г, У: 10 г Сохраняйте рецепт ‼️
32 просмотров