Тут один человек много лет отказывался признать, что храпит во сне. Ничто его не могло ...
Тут один человек много лет отказывался признать, что храпит во сне. Ничто его не могло убедить, ещё жаловался, что жена (я то есть) его пихает по ночам. Бедный, нам всем очень жаль этого добряка😁 Пошёл в итоге к ЛОРу, там ему выдали прибор для мониторинга сна и вот, результат на скрине. Как вам такое: 460 эпизодов храпа!!! А пихала я его всего пару раз, между прочим, хотя могла бы и чаще. В чём на самом деле проблема храпа. Не в громких звуках (хотя лично я бы с этим поспорила), а в эпизодах нарушения дыхания и возникающей в связи с ними гипоксии, рисков артериальной гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и дневной сонливости. Говорю я об обструктивном апноэ сна. Апноэ это эпизод, когда во время сна дыхание временно прекращается. Чаще всего причина в том, что верхние дыхательные пути периодически перекрываются, это и называется обструктивным апноэ сна. Самое неприятное, что сам человек может даже не подозревать об апноэ. Ну храплю я, и что? Все храпят, никто от этого не умирал. На самом деле он спит, полностью не пробуждается, не помнит, что ему не хватало воздуха ночью. Но его мозг вынужден реагировать на нарушение дыхания: меняется уровень кислорода, происходит кратковременное пробуждение, чтобы проходимость дыхательных путей восстановилась. И так происходит десятки и даже сотни раз на ночь. Храп равно апноэ? Нет. Храп возникает из-за вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении воздуха и может существовать сам по себе. Но если вместе с храпом появляются паузы дыхания, всхрапывания, удушье или резкие вдохи во сне, вероятность апноэ становится значительно выше. Причём сам человек часто этого не замечает. Первым проблему может обнаружить тот, кто спит рядом. Какие ещё симптомы могут помочь заподозрить апноэ? 🚩Сонливость и усталость днём, несмотря на достаточное количество часов сна. 🚩Эпизоды пробуждения с ощущением нехватки воздуха. 🚩Головные боли утром. 🚩Сухость во рту после пробуждения 🚩Субъективное ощущение недостаточного восстановления. 🚩Снижение концентрации и памяти. 🚩Повышение артериального давления. Почему апноэ важно не пропустить и чем оно опасно? Думаю, тут всё понятно. Хроническое кислородное голодание (гипоксия) всех жизненно важных органов и фрагментация сна приводят к неприятным последствиям. Обструктивное апноэ связано с повышенным риском артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и выраженной дневной сонливости. А сонливость, в свою очередь, повышает риск несчастных случаев. #сон #храп #апноэ