**Триглицериды натощак: почему анализ крови важнее, чем вы думаете** — 15 июня 2026 г. в 12:00:06.114
**Триглицериды натощак: почему анализ крови важнее, чем вы думаете** Триглицериды натощак — это не просто цифра в анализе, а маркер, который коррелирует с инсулинорезистентностью и риском сердечно-сосудистых осложнений независимо от холестерина. Исследование Framingham Heart Study показало, что повышенные триглицериды натощак (>150 мг/дл) связаны с повышением смертности от ССЗ даже при нормальном уровне LDL. При этом большинство клиентов игнорируют этот показатель, сосредотачиваясь только на холестерине. Что здесь работает? Калорийность рациона, избыток простых углеводов и алкоголя — основные драйверы синтеза триглицеридов в печени. Если у клиента триглицериды натощак выше 150, первый шаг — не скорость метаболизма, а состав и объём углеводного наполнения. Снижение калорийности за счёт рафинированных углеводов часто даёт эффект уже через 2-3 недели. Как нутрициолог, вы можете отслеживать пищевой дневник клиента через CalorioAI, видя реальный объём углеводов и сахаров в рационе, а затем коррелировать с анализами. Это простой способ показать причинно-следственную связь и повысить приверженность клиента к изменениям. 📊 #CalorioAI #нутрициолог #доказательнаянутрициология #кбжу #триглицериды