🥣 ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ, КОРИЦЕЙ И ОРЕХОМ — 55₽
🥣 ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ, КОРИЦЕЙ И ОРЕХОМ — 55₽ 🌟 Классический, сытный и очень ароматный завтрак. Яблоко даёт натуральную сладость, а орех — хруст и пользу. В кафе — 150₽. Дома — 55₽. 💰 55₽ за порцию ⏱ 15 минут 📊 510 ккал | Б:14 Ж:23 У:64 (на 1 порцию) 🛒 Ингредиенты (на 1 порцию): • Овсяные хлопья (долгого приготовления) 60 г — 4₽ • Молоко 2,5% 150 мл — 14₽ • Вода 100 мл — 0₽ • Яблоко (сезонное) 100 г — 12₽ • Масло сливочное 10 г — 10₽ • Сахар 10 г (1 ч.л.) — 1₽ • Грецкий орех 10 г — 13₽ • Корица молотая 1 г — 1₽ 🍳 Готовим: 1. Яблоко нарежь мелкими кубиками (кожуру можно не чистить, в ней витамины). 2. В кастрюле смешай овсянку, воду и молоко. Доведи до кипения. 3. Добавь яблоко, сахар и корицу. Вари на медленном огне 5–7 минут, помешивая, до загустения. 4. Сними с огня, добавь сливочное масло, накрой крышкой и дай настояться 3 минуты. 5. При подаче посыпь измельчённым грецким орехом. 💡 Лайфхак: используй именно хлопья долгой варки (15–20 минут). Они не превращаются в слизь, держат форму и имеют низкий гликемический индекс, давая энергию на полдня. Овсянка с добавками или классическая — как любишь? 👇 #завтрак #овсянка #каша #простыерецепты