🍫 ШОКОЛАДНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С ОРЕХАМИ — 54₽/порция
🍫 ШОКОЛАДНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С ОРЕХАМИ — 54₽/порция 🌟 Завтрак, который готовит себя сам, пока вы спите. Настоящее спасение для тех, у кого каждое утро расписано по минутам. По вкусу напоминает дорогой шоколадный десерт, но при этом абсолютно безопасен для фигуры. В ПП-кафе — 210₽. Дома — 54₽. 💰 162₽ на 3 порции (54₽ за 1 порцию) ⏱ 5 минут с вечера 📊 365 ккал | Б:12 Ж:13 У:48 (на 1 порцию) 🛒 Ингредиенты (на 3 порции): 🌾 Овсяные хлопья (долгого варки) — 120 г — 12₽ 🥛 Йогурт натуральный 2% — 300 г — 60₽ 🥛 Молоко 2,5% — 150 мл — 12₽ 🍫 Какао-порошок (без сахара) — 20 г — 15₽ 🍌 Банан (крупный) — 1 шт. — 20₽ 🥜 Орехи (миндаль или фундук) — 30 г — 40₽ 🍯 Мед или подсластитель — 15 г — 1₽ 🍳 Готовим: 1. В глубокой миске или сразу в трех баночках смешай овсяные хлопья, какао-порошок и щепотку соли. 2. Банан разомни вилкой в пюре и добавь к сухим ингредиентам вместе с медом. 3. Залей смесь натуральным йогуртом и молоком. Тщательно перемешай, чтобы какао полностью растворилось, а хлопья распределились равномерно. 4. Закрой баночки крышками и убери в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь. 5. Утром перед подачей мелко поруби орехи и укрась ими готовый шоколадный пудинг. 💡 Лайфхак: если любите более жидкую консистенцию, утром просто добавьте пару столовых ложек теплого молока и перемешайте. И обязательно используйте хлопья долгой варки (от 15 минут) — они дают приятную текстуру «аль денте» и не превращаются в кашу-размазню. Поддержать канал Горячий завтрак с пылу с жару или холодный, готовый из холодильника — что выберешь ты? 👇 #завтрак #лениваяовсянка #овсянкавбанке #шоколадныйзавтрак #готовимсвечера