Сырники несладкие с зеленью — 3 сентября 2026 г. в 09:00:05.869
Сырники несладкие с зеленью Калорийность на 100 гр - около 150 ккал (б/ж/у - 12.6/6.2/15.2) Калорийность 1 шт (50 гр) - 76 ккал (б/ж/у на 1 сырник - 6.3/3.1/7.6) Такие сырники получаются очень сочными, вкусными и сытными, при этом они безопасны для вашей фигуры! Обязательно приготовьте их на завтрак для себя и своих родных! 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 17 шт по 50 гр): ✔ творог обезжиренный (можно взять 1%) - 450 гр ✔ зелень: зеленый лук, укроп и петрушка - 20 гр ✔ мягкий творожный сыр типа Альметте - 150 гр ✔ соль, перец, сушеный чеснок и сушеная зелень - по вкусу ✔ 1 яйцо и 1 яичный белок ✔ мука рисовая или кукурузная - 150 гр 📝 РЕЦЕПТ: 1) К творогу добавить яйцо и белок, размять вилкой до полного соединения творога с яйцом. 2) Добавить творожный сыр, мелко порубленную зелень, перемешать до однородности. 3) Посолить и поперчить, добавить рисовую муку. 4) Сформировать небольшие сырники (по 50 гр примерно), слегка обвалять их в муке, чтобы не прилипали. 5) Готовить можно в духовке без масла (по 10 минут с каждой стороны) при температуре 200 градусов. Или готовим на сковороде (без масла или слегка смазав маслом сковороду с помощью кисти) на среднем огне под крышкой по 5 минут с каждой стороны. Приятного аппетита! #ппзавтрак #полезныйперекус #ешьихудей #мынапп