Яблочные панкейки на овсяной муке
Яблочные панкейки на овсяной муке Нежные панкейки на овсяной муке с яблоком и корицей — полезный завтрак без масла. Ингредиенты: - яблоко с кожурой — 80 г - овсяная мука — 40 г - яйцо — 1 шт. - кефир 1% — 20 г - разрыхлитель — щепотка - сахарозаменитель и корица — по вкусу Приготовление: 1. Натрите яблоко на мелкой тёрке. 2. Добавьте яйцо, овсяную муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и корицу. 3. Влейте кефир и перемешайте до однородного густого теста. 4. Выпекайте на разогретой сковороде без масла под крышкой на маленьком огне. КБЖУ на 100 г: Калории: ~165 ккал Белки: ~7 г Жиры: ~4 г Углеводы: ~24 г Время приготовления: 20 минут Автор: lina. healthy_
1 737 просмотров