🔹 ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ, ЧТО ВКЛЮЧАЕТСЯ 🔹
🔹 ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ СКАМЬЕ, ЧТО ВКЛЮЧАЕТСЯ 🔹 Вчера тренировал грудные и решил показать вам, почему я считаю жим гантелей на наклонной скамье ЛУЧШИМ упражнением для развития верхнего, ключичного сегмента грудных (зоны декольте). Посмотрите на фото. ⬅️ Красным я обвёл нужную область. Обратите внимание, как на видео, в динамике работает этот сегмент груди. Он, как будто, ОТДЕЛЬНО существует. Тренируйтесь правильно, подбирайте верные углы! 🫶
54 просмотров