♦️ ТЯГА БЛОКА К ПОЯСУ С "КРАБОМ" ♦️
♦️ ТЯГА БЛОКА К ПОЯСУ С "КРАБОМ" ♦️ "Крабовые" рукояти бывают разной ширины и узенький идеально подходит вместо "треугольника" для тяги к поясу сидя. Сегодня в кадре Евгения. ЗАМЕТОЧКИ: ✏️ ♦️ Я рекомендую сидеть, чуть-чуть отклонившись назад. Так меньше нагружается поясница. ♦️ Двигается только грудной отдел: плечи и лопатки. ♦️ Выполнение размеренное — без рывков и инерции ❗🫶
68 просмотров