СТАНОВАЯ ТЯГА СУМО В СМИТЕ
СТАНОВАЯ ТЯГА СУМО В СМИТЕ база за 30 секунд. Приветики , дорогие мои! 👋☀️ Продолжаем тему становой тяги. Если классика нагружает спину и бицепс бедра, то "Сумо в Смите" бьет точно в цель: * Внутренняя поверхность бедра. * Ягодичные мышцы. Главное преимущество Смит-машины: не нужно тратить ресурс на стабилизацию корпуса. *Чек-лист техники:* • Плечи над грифом. • Голени перпендикулярны полу. • Упор в пятки. На видео — эталонное выполнение от Светланы. Кто любит сумо больше классики? Ставьте 🔥
123 просмотров