Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Надым, утро. Вчера прогулка, сегодня работа 🏃♂️🔥 Среда была лёгкой: бегоходьба, пульс 111, темп 9:07. День восстановления. А сегодня — совсем другая история. 5,34 км. Пульс 141. Темп 7:08/км. Время — 38 минут. Калорий сожжено почти 500. Чувствуете разницу? Вчера я просто двигался. Сегодня бежал. Дышал глубже, шаг был шире, и к финишу пришёл с ощущением, что утро потрачено не зря. Осень в Надыме даёт о себе знать: прохладно, свежо, воздух плотный. Но именно в такую погоду бежится особенно хорошо. Тело не перегревается, дышится легче, и можно позволить себе чуть больше. Что понял сегодня: контраст это важно. Лёгкие дни делают тяжёлые возможными. Без вчерашнего восстановления не было бы сегодняшней работы. А у вас бывают дни, когда после отдыха бежится особенно легко? Или наоборот тяжело вкатываетесь? Делитесь 👇