Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ https://clck.ru/3Tizbn Беговой клуб Пробегуь💥 https://vk.ru/club236738362 Пятница, утро. Лёгкая «разминочная» пробежка перед субботой 🏃♂️🌅 Сегодня решил не грузить организм. Завтра — «5 вёрст» в парке Козлова, и я хочу подойти к старту свежим. Пробежал 4,5 км в очень спокойном темпе. Средний пульс — всего 112. Темп 9:11/км — почти как быстрая ходьба, но с беговой техникой. Зачем такая медленная пробежка? 🟢 Чтобы разбудить мышцы, но не утомить их 🟢 Чтобы проветрить голову и настроиться на завтра 🟢 Чтобы проверить, что пятка и колено в порядке (спойлер: всё хорошо) Иногда важнее не скорость, а само движение. Особенно накануне старта. Завтра в 9:00 — «5 вёрст» в парке Козлова. Я буду в синей футболке. Приходите, можно бежать, можно идти шагом, можно просто поддержать. Главное быть в движении и хорошем настроении. Кто планирует быть завтра? Поставьте «+» в комментариях 👇