Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ https://clck.ru/3Tizbn Беговой клуб Пробегуь💥 https://vk.ru/club236738362 Ускорения. Было тяжело, но я сделал это 🏃♂️💥 Вчера я понял, что планирую ускорения. Сегодня, убедился: это всегда вызов. Утром, +26, лёгкий ветерок, маршрут почти пуст. Но оводов я столько не видел. Один умудрился между очками и кепкой попасть в лоб. Теперь будет синяк. Разминка 1,6 км, потом основные отрезки. Как прошло: 🟢 1-е ускорение: стартанул бодро, но к концу отрезка дыхание сбилось. Думал, сбавлю. Не сбавил. 🟢 Восстановление: минута шага, дышу глубже. 🟢 2-е ускорение: легче, чем первое. Тело вспомнило, что делать. 🟢 Заминка: пульс успокоился, дыхание ровное. Ощущения: Первое ускорение, тяжело. Думал: «Зачем я это делаю? Можно же бежать ровно». А потом кайф. Когда ноги сами ловят ритм, ветер в лицо, и ты понимаешь, что можешь больше, чем думал. Что понял: Ускорения это не про скорость. Это про характер. Когда ты заставляешь себя бежать быстрее, даже если хочется остановиться, ты становишься сильнее. И не только ногами. А вы любите ускорения или предпочитаете ровный бег? Делитесь, интересно 👇