Вишнёвый пп десерт: вкус без лишних калорий — 13 сентября 2026 г. в 16:10:28.420
Вишнёвый пп десерт: вкус без лишних калорий Нежный банановый бисквит, свежая вишня и лёгкий творожный крем. Полезный десерт, который не отягощает пищеварение. 🛒 Ингредиенты: банан — 130 г яйцо — 1 шт какао — 15 г мука рисовая — 15 г сах. зам — по вкусу семена чиа — 1 ч. л мягкий творог — 120 г вишня — 120 г крахмал — 1 ч. л 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте банан, яйцо, какао и рисовую муку до однородности. 2. Выпекайте бисквит в духовке при 180 градусах около 20 минут. 3. Смешайте творог, семена чиа и сахзам для крема. 4. Сварите вишню с крахмалом и сахзамом до густоты джема. 5. Соберите десерт слоями: бисквит, крем, джем. 📊 БЖУ (на 100 г): 109 ккал | Белки: 7.2 г | Жиры: 3.1 г | Углеводы: 13.4 г Вес порции зависит от количества использованных продуктов. 💡 Совет: Дайте десерту остыть перед сборкой, чтобы слои лучше держали форму.