Кексы для тех, кто следит за питанием
Кексы для тех, кто следит за питанием Нежные, ароматные и полезные кексы с бананом. Отличный вариант для здорового перекуса или завтрака. 🛒 Ингредиенты: - мягкий творог обезжиренный — 190 г - банан — 1 шт - яйцо — 1 шт - овсянка долгой варки — 50 г - рисовая мука — 50 г - разрыхлитель — 1/2 ч.л. 👩🍳 Приготовление: 1. Разомните банан вилкой до состояния пюре. 2. Смешайте творог, яйцо и банановое пюре до однородности. 3. Добавьте овсянку, рисовую муку и разрыхлитель. 4. Тщательно перемешайте тесто до однородного состояния. 5. Разложите тесто по формам для кексов. 6. Выпекайте при 180°C около 20-25 минут. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 137 ккал Белки: 7.5 г Жиры: 2.1 г Углеводы: 22.1 г 💡 Совет: Для более выраженного вкуса можно добавить щепотку корицы или ванилин в тесто.