🧀 ПП ПЕРЕКУС — Оладьи с сыром и укропом
🧀 ПП ПЕРЕКУС — Оладьи с сыром и укропом Мягкие, ароматные, слегка тягучие за счёт сыра — такой перекус получается быстрым и очень домашним по ощущению. КБЖУ блюда: 567 / 28 / 28 / 42 КБЖУ на 100 г: ~324 / 16 / 16 / 24 КБЖУ на 1 шт.: 81 / 4 / 4 / 6 Выход: 175 г (7 шт.) Ингредиенты: ▪ Яйца — 2 шт. (100 г без скорлупы) ▪ Сыр «Российский» 45% — 50 г ▪ Сметана 15% — 30 г ▪ Кукурузный крахмал — 50 г ▪ Соль — 1 г ▪ Укроп свежий — 5 г Приготовление (10–12 минут): 1⃣ Натрите сыр на мелкой тёрке, укроп порубите — он даст оладьям свежий аромат. 2⃣ В тарелке взбейте яйца со сметаной и солью. 3⃣ Добавьте сыр, укроп и крахмал. Перемешайте до густого однородного теста. 4⃣ Разогрейте антипригарную сковороду. Выложите небольшие порции теста ложкой. 5⃣ Выпекайте по 2–3 минуты с каждой стороны на среднем огне — оладьи должны слегка зарумяниться. Нежные, тёплые, с ярким сырным вкусом — подходят для перекуса или лёгкого завтрака. ============ ⠀ 1️⃣ - 🎁 Готовые меню от 1200 до 2200 ккал - Каталог 38 видов меню ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e3b5317ed5efedb0ff0ff 2️⃣ - 🎁 Какой тип питания для похудения Вам подходит - быстрый тест ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e398c13bda1073709be8a 3️⃣ - 🎁 Рассчитать бесплатно Вашу дневную калорийность - ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e3853190b38c1f90821e6 4️⃣ - 🎁 Ежемесячная подписка на сезонные меню для похудения, каждую неделю 3 новых варианта - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a81ebf26ee597b9a60d6297 5️⃣ - 🎁 Как худеть без подсчёта КБЖУ - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a9145a51efd16b1780d6e55