Держим курс на хорошее самочувствие: заряжаемся, действуем и радуемся каждому продвижен...
Держим курс на хорошее самочувствие: заряжаемся, действуем и радуемся каждому продвижению 🚶♀️ 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Пшённые котлетки с куриной печенью и морковью Давайте начнём утро с румяных пшённых котлеток - с лёгкой корочкой, хорошо насыщают надолго. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27009 🥈 Ржаные бутерброды с творожно-яичной намазкой Хрустящие ржаные бутерброды и нежная творожно-яичная намазка. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26995 🥉 Картофельные лепёшки с тунцом и укропом Снаружи они получаются с лёгкой корочкой, а внутри остаются мягкими и сочными. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26999 🥇 Куриные шарики с овощами Нежные, сочные и очень вкусные. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58609 🥈 Сырники из творога с рисовой мукой 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58615 🥉 Шоколадный рулет с творожным кремом Нежный, мягкий, с насыщенным шоколадным вкусом и приятным кремовым слоем внутри. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58611 🥇 ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ - 127 Г БЕЛКА ЗА ДЕНЬ На день собраны три блюда: завтрак - яичная запеканка с куриной печенью и сладким перцем, обед - индейка с булгуром и запечённой тыквой, ужин - судак с тёплым салатом из чечевицы и овощей 🍽️👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51049 🥈 ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ - СЫТНО, ПРОСТО И БЕЗ СЛОЖНЫХ ПРОДУКТОВ В меню дня - рисовая каша с творогом и запечённой грушей, куриные голубцы с перловкой в томатном соусе и кальмар с овощной запеканкой из капусты и моркови 🥗👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51050 🥉 ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ - СЫТНЫЙ ДЕНЬ С РЫБОЙ, КУРИЦЕЙ И ТВОРОГОМ Готовый аппетитный план: на завтрак - творожные клёцки с абрикосом и йогуртом, на обед - куриное фрикасе с картофелем и зелёным горошком, на ужин - минтай с пюре из пастернака и салатом из свёклы 🌿👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51053 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Лучшие рецепты за последние три дня Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 Творожные галушки с бананом и ореховой крошкой Они получаются нежными и хорошо насыщают, а орехов здесь немного - только для аромата и хруста. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26965 🥈 Овсяный крем на ряженке с грушей и льном - готовится с вечера Он получается нежным и похожим на десерт. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26997 🥉 3 ПП-завтрака из простых продуктов - до 350 ккал на порцию Завтраки на любой вкус - мягкие, питательные и такие удобные, что утро становится проще 🍳👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-218072237_26991 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Сырно-кукурузный суп Бархатистый суп с насыщенным вкусом, нежной текстурой и ароматной добавкой 🧀👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58619 🍽️ УЖИНЫ 🥇 Салат с курицей, грейпфрутом, сельдереем и арахисом Очень свежий, интересный по вкусу салат. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58613 🥈 Салат «Бонопарт» Слоёный, сытный и очень домашний салат, который хорошо смотрится и на праздничном столе, и в обычный день. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58617 🥙 ПЕРЕКУСЫ 🥇 Кефирный коктейль с яблоком и корицей Лёгкий перекус за несколько минут 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58605 🍰 ДЕСЕРТЫ 🥇 Тыквенный чизкейк с шоколадной глазурью Нежная серединка, золотистые края и насыщенный вкус 🎃👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58607