Пусть сегодня будет вкусно, красиво и без угрызений совести ✨
Пусть сегодня будет вкусно, красиво и без угрызений совести ✨ 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня — вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Запечённая овсянка с яблоком и семечками Нежная запечённая основа с яблоком, творогом и хрустящими семечками — удобно приготовить сразу на несколько завтраков 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26875 🥈 3 ПП-завтрака с яблоком - привычно и без лишнего сахара Три яблочных завтрака: рисовая запеканка с творогом, овсяные оладьи и пшённая каша с творогом 🍎👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-218072237_26880 🥉 Творожные шарики с яблоком и ореховой крошкой Нежные шарики с сочным яблоком, овсяной основой, ореховой крошкой и корицей 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26879 🥇 ПП ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ — 5 рецептов утренней каши Пять каш на выбор: тёплая пшённая с тыквой, гречневая с яйцом и петрушкой, овсяная и сладкие варианты с фруктами 🍲👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_58478 🥈 Нежный кабачковый блин с сыром и помидором Мягкий блин с тёплой сырной серединкой, свежим помидором и лёгкой румяной корочкой 🧀👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58477 🥉 Куриный рулет с лавашом, йогуртом и сыром Тонкий румяный лаваш, нежная куриная начинка и тягучий сыр — вкусно и горячим, и остывшим 🍗👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58479 🥇 НИЗКОУГЛЕВОДНОЕ ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ Весь день уже собран: на завтрак — омлет с курицей, грибами и сладким перцем, на обед — говядина с брокколи и пюре из цветной капусты, на ужин — треска с салатом из белой фасоли и огурца 🍽️👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_50986 🥈 ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ В меню дня — овсяные палочки с творогом и черносливом, курица с гречневыми клёцками и овощным бульоном и индейка с запечённой тыквой и салатом из редиса. Разнообразно, сытно и без лишних хлопот 🥗👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_50985 🥉 ПП-МЕНЮ НА 1210 ККАЛ Готовый аппетитный план: яичные маффины с курицей и зелёной фасолью, затем говядина с полбой и запечённой цветной капустой, а вечером — минтай с салатом из нута, свёклы и огурца 🌿👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_50982 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Лучшие рецепты за последние три дня Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 Нежный паштет из тунца с помидорами Сливочная текстура, сочный помидор и свежая зелень — белковая намазка с насыщенным рыбным вкусом 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58482 🥈 Творожная запеканка с грушей и ореховой крошкой Мягкая серединка с сочной грушей, овсяными хлопьями и хрустящей ореховой крошкой 🍐👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26868 🥉 Яичница с индейкой и шпинатом - без бекона Сочная индейка, мягкий шпинат, помидоры и нежная яичная основа — сытный завтрак без бекона 🦃👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26876 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Держите шпаргалку с ПП обедами Шпаргалка с несколькими вариантами ПП-обеда — выбирайте блюда с овощами, мясом, рыбой и морепродуктами 🍽️👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_58484 🥈 Низкокалорийный ОБЕД — Томатный суп с базиликом и сливками Яркий вкус помидоров и сладкого перца, мягкая сливочная нотка, базилик 🍅👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58480 🍽️ УЖИНЫ 🥇 Куриный рулет с овощами Сочная начинка, нежная текстура и румяная сырная нотка — отличный вариант для ужина 🍗👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58483 🍰 ДЕСЕРТЫ 🥇 Домашнее печенье «Орео» без сахара Хрустящие какао-коржики, нежная творожная начинка и тонкий слой шоколада сверху 🍪👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58481