🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего
🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Творожные шарики с голубикой Маленькие румяные творожные шарики с сочной голубикой внутри ☀️🫐 Они выглядят как десерт, но хорошо подходят для белкового завтрака. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27081 🥈 Творожно-овсяное печенье с яблоком Начнём утро с мягкого домашнего печенья, которое пахнет яблоком и корицей ☀️🍪 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27076 🥉 Булгур с творогом и абрикосом Рассыпчатый булгур с мягким творогом и сочным абрикосом ☀️🍑 Крупа остаётся нежной, фрукты дают свежесть, а творог делает завтрак сытнее. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27085 🥇 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Печёночный торт с нежным сметанным соусом Вкусный печёночный торт, который даже те, кто обычно так себе относится к печени, просят приготовить ещё раз! 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58689 🥈 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Киш с красной рыбой и брокколи в сливочно-сырной заливке Сочное рыбное филе, мягкие овощи и деликатный вкус - отличный вариант для полезного меню 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58699 🥉 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Корзиночки из батата с курицей и сыром Очень вкусные ПП корзиночки из батата с курицей и сыром! 👌😋 Получаются мягкими, румяными и очень аппетитными - с нежной овощной основой, сочной куриной начинкой и тягучим сыром сверху. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58685 🥇 ДИЕТИЧЕСКОЕ ПП-МЕНЮ НА 1080 ККАЛ На день собраны три блюда: завтрак - ПП-яичный рулет с творогом и помидором - 20 г белка, обед - ПП-куриное филе с белокочанной капустой и морковью - 49 г белка, ужин - ПП-салат с тунцом, яйцом и печёной свёклой - 39 г белка 🍽️👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51089 🥈 ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ ПП-МЕНЮ НА 1320 ККАЛ В меню дня - ПП-творожная лепёшка с морковью и сыром - 43 г белка, ПП-минтай с гречкой и свекольным салатом - 40 г белка и ПП-салат с курицей, свёклой и фасолью - 37 г белка 🥗👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51090 🥉 ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ ПП-МЕНЮ НА 3 ДНЯ - 1190–1275 ККАЛ Готовый аппетитный план: на завтрак - творожные вафли с бананом, на обед - куриные рулетики со шпинатом и сыром, на ужин - хек с запечёнными овощами 🌿👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51094 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Лучшие рецепты за последние три дня Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 Кукурузная каша с творогом и грушей - нежная за 20 минут Давайте приготовим солнечную кукурузную кашу с мягкой грушей и нежным творогом ☀️🌽👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27078 🥈 Запечённые французские тосты с ягодами - без жарки Румяные французские тосты с сочными ягодами и мягкой творожной серединой ☀️🍓 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_27074 🥉 3 лёгких ПП-завтрака до 250 ккал - когда хочется оставить место для плотного обеда ✨ Здесь есть белковый рулет, ягодный йогуртовый десерт и горячие творожные кнели. 👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-218072237_27087 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Куриная печень, тушённая с овощами 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58693 🥈 Низкокалорийный ПП ОБЕД - Минтай под сметанно-чесночным соусом Рыба получается нежной и ароматной, а овощное сопровождение делает блюдо особенно аппетитным 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58691 🥙 ПЕРЕКУСЫ 🥇 Низкокалорийная ПП ЗАКУСКА - Рулетики из лаваша с сёмгой и творожным сыром 😋 Они получаются нежными, сочными и очень аппетитными - с мягким сливочным слоем, ароматной зеленью и солоноватой рыбкой. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58687 🥈 Низкокалорийная ПП ЗАКУСКА - Морковные палочки в духовке с пряными специями Хрустят по краям и исчезают с тарелки очень быстро! 👌😋 Они получаются яркими, ароматными и аппетитными, с тёплыми пряными нотками куркумы, карри и базилика. 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58695