ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 11 октября 2026 г.
Десерт
Десерт Осенняя выпечка из тыквы ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/4.1/3.8/19.2 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Тыква — 180 г (предварительно приготовленная) ❤️Банан — 1 шт. (среднего размера) ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Греческий йогурт — 50 г ❤️Полента — 5 ст. л. ❤️Сахарозаменитель — 5 г 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Выложите готовую (отваренную или запечённую) тыкву в миску. Добавьте яйцо, банан, греческий йогурт и сахарозаменитель. 2️⃣Взбейте все ингредиенты блендером до получения однородной массы. 3️⃣Постепенно всыпьте поленту и снова перемешайте до однородной консистенции. 4️⃣Разлейте тесто по формочкам. 5️⃣Выпекайте в разогретой духовке при температуре 160-170°C в течение 20 минут. Наслаждайтесь этой легкой и полезной выпечкой, идеальной для осенних дней! Приятного аппетита ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX