ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 12 октября 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🥒 Лепёшки из кабачков и сыра ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/5.4/5/4.6 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Кабачок - 1 шт ❤️ Сыр твердый - 100 г ❤️ Разрыхлитель - 5 г ❤️ Мука рисовая цельнозерновая - 2 ст.л. ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Натрите кабачок на крупной терке 2. Сыр натрите на мелкой терке 3. Смешайте тертые ингредиенты в миске 4. Добавьте яйца, разрыхлитель, муку и соль 5. Тщательно перемешайте до однородной массы 6. Выложите тесто ложкой на пергамент, формируя небольшие лепёшки 7. Выпекайте в разогретой до 200°C духовке 15-20 минут Нежные, воздушные лепёшки с выраженным сырным вкусом и легкой кабачковой ноткой. Текстура получается мягкой внутри и слегка хрустящей снаружи ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX