ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 15 июня 2026 г.
Обед
Обед 🍔 Салат «Биг Мак лайт» ⚖️ КБЖУ на порцию: 456/33/21/12 ⏱️ Время приготовления: 35 минут 📖 Ингредиенты: Для салата: ❤️ Салат айсберг - 100-200 г ❤️ Фарш говяжий - 200 г ❤️ Сыр чеддер - 40 г ❤️ Лук красный - 1/2 шт ❤️ Огурцы маринованные - 3-4 шт (120 г) ❤️ Помидоры черри - 120 г ❤️ Соль, перец - по вкусу Для соуса: ❤️ Йогурт натуральный - 100 г ❤️ Томатная паста - 30 г ❤️ Горчица (не острая) - 30 г ❤️ Рассол от огурцов - 50 мл 🍽 Способ приготовления: ❤️Обжарить фарш на сковороде, посолить и поперчить. ❤️На ещё горячий фарш выложить тёртый сыр, дать расплавиться. ❤️Нарезать все овощи: салат, лук, огурцы, помидоры. ❤️Приготовить соус: смешать все ингредиенты до однородной массы. ❤️В большой миске соединить все подготовленные ингредиенты. ❤️Полить соусом. ❤️Тщательно перемешать. Сочный салат с говяжьим фаршем, свежими овощами и фирменным соусом - настоящая находка для любителей фастфуда ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX