Обед — 30 июня 2026 г. в 09:58:07.037
Обед 🥗 Салат с тофу и огурцами - легкое и полезное блюдо! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/6.2/3.4/7.3 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Огурцы длинные - 2 шт ❤️ Тофу - 100 г ❤️ Соевый соус - по вкусу ❤️ Соус терияки - по вкусу ❤️ Кунжут - 2 ст.л. ❤️ Арахис - 15-20 г ❤️ Зеленый лук - 1 стрелка 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте огурцы тонкими полосками с помощью овощерезки. ❤️Тофу нарежьте кубиками среднего размера. ❤️Зеленый лук мелко нашинкуйте. ❤️Обжарьте тофу без масла до румяной корочки, добавив 2 ст.л. соевого соуса и щепотку кунжута. ❤️Смешайте все ингредиенты в большой миске. ❤️Добавьте по вкусу соевый соус и терияки. ❤️Тщательно перемешайте все ингредиенты. Салат получается легким и освежающим, с приятной хрустящей текстурой от орехов и огурцов. Тофу добавляет кремовую текстуру, а соусы придают пикантный вкус ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX