ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 7 августа 2026 г.
Обед
Обед 🥗Летняя окрошка с индейкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 98/6/4/10 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Огурец - 1 шт ❤️Картофель отварной - 2 шт ❤️Редиска - 5 шт ❤️Яйца отварные - 2-3 шт ❤️Ветчина индейки - 200-250 г ❤️Зеленый лук - по вкусу ❤️Укроп - по вкусу ❤️Кефир - 0.5 л ❤️Минеральная вода - 0.5 л ❤️Сметана - 1 ст.л. ❤️Горчица - 1 ч.л. ❤️Соль - по вкусу ❤️Сок лимона - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Нарежьте все овощи, ветчину и зелень мелким кубиком ❤️Выложите в кастрюлю ❤️Добавьте 300 мл кефира ❤️В оставшиеся 200 мл добавьте сметану, горчицу, сок лимона и соль ❤️Тщательно перемешайте заправку ❤️Влейте заправку в кастрюлю ❤️Залейте минералкой и перемешайте ❤️Уберите в холодильник Этот вариант окрошки порадует вас своим нежным вкусом и легкой кислинкой. Идеальное блюдо для жаркого дня! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX