Ужин — 29 июня 2026 г. в 18:59:28.182
Ужин 🥬 Белковые кабачки с куриным фаршем ⚖️ КБЖУ на 100 г: 116/18.5/2.1/5.3 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Кабачок (средний) - 1 шт (300 г) ❤️ Фарш куриный - 150-200 г ❤️ Помидоры - 100 г ❤️ Греческий йогурт - 100 г ❤️ Сыр твердый - 30 г ❤️ Чеснок - по вкусу ❤️ Соль - по вкусу ❤️ Специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Разогрейте духовку до 180°C. ❤️Кабачок нарежьте кружочками вместе с кожурой, посолите. ❤️В миске смешайте йогурт с измельченным чесноком. ❤️На каждый кружочек кабачка выложите немного куриного фарша. ❤️Сверху распределите йогурт с чесноком. ❤️Помидоры нарежьте кружочками и выложите поверх йогурта. ❤️Выложите на противень и запекайте 15-20 минут. ❤️Достаньте, посыпьте тертым сыром и отправьте обратно в духовку до расплавления сыра. Сочные кабачки в сочетании с нежным куриным фаршем создают гармоничное блюдо. Йогурт придает легкую кислинку, а расплавленный сыр создает аппетитную корочку ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX